Relaxation, permettre d'apprendre à se connaître, prendre sa vie en main, s affirmer, oser, etre soi-même, se respecter, apprendre à vivre dans la réalité de son corps , permettre une détente, renforcer son bien-être physique et psychique , se relaxer à apprendre à s'occuper de soi, écouter son corps, pour se sentir mieux ou pour continuer à se sentir bien