Regrouper les femmes afin de leur donner rendez-vous avec elles-mêmes, pratiquer une activité physique, mentale, physiologique et psychologique en lien direct avec leur personnalité et basée sur leur bien-être, améliorer l'accès aux activités physiques aux femmes et leur redonner goût au sport, initier à la préhension du corps dans l'espace, initier aux gestes de défense, apprendre à chuter et à se relever sans se blesser, apprendre à respirer pendant l'effort et à travailler les muscles profonds, trouver une concordance entre la gestuelle et le mouvement: coordination, équilibre, respiration, attitude et confiance en soi, valoriser l'image de la femme