Proposer des séances d'entraînement à la sophrologie, cours collectifs ou individuels (relaxation dynamique, techniques spécifiques), pratiquer, promouvoir et transmettre les techniques, permettre de compléter les entraînements à travers diverses approches: pédagogiques, philosophiques, artistiques ou créatives, proposer des conférences, multiplier des échanges avec d'autres associations, participer à l'animation générale des rencontres dans le domaine de la sophrologie