Exercices de yoga à pratiquer assis, sur une chaise à destination des séniors et de toute personne à mobilié réduite ou en recherche d'une pratique douce et adaptée à chacun , afin de profiter des bienfaits de cette discipline, d'acquérir de l'assurance, tonus, équilibre et souplesse , avec des techniques de respirations, visualisations, postures, rythmes, méditation, relaxation