Améliorer les fonctions musculaires, cardiaques, respiratoires, la coordination , l'équilibre, redonner du mouvement au corps , Donner le goût de l'effort, de l'endurance, de la persévérance pour aborder la vie plus sereinement , Travailler la mémoire , favoriser la détente , réharmoniser le corps à travers la pratique de yoga et, ou pilates ,