Promouvoir et proposer la pratique de la sophrologie et de toute action pédagogique en lien avec elle est la première action de l'association , ses actions secondaires pourront être de promouvoir et de proposer de pratiquer toutes activités permettant de retrouver bien-être et sérénité en général par d'autres techniques psycho-corporelles, énergétiques, de relation d'aide, de médiation et de développement personnel etc , dans ce cadre l'association effectue les actions suivantes : animation d'ateliers collectifs, accompagnement en séances individuelles, stages, conférences, réalisation de vidéos blogs, etc, auprès de particuliers, d'entreprises, d'associations ou d'institutions