Enseigner une méthode pour apprendre à se défendre soi-même avec ses propres moyens et ceux-ci étant limités d'une certaine façon, c'est la raison pour laquelle nous allons développer nos moyens par des techniques issues soit des sports de combat ou des arts martiaux qui vont nous permettre d'apprendre à mieux nous connaître, à mieux gérer le stress dans des situations d'agression afin de pouvoir les affronter avec plus de sérénité , cette méthode de self défense doit nous permettre de pouvoir faire face à toutes situations en toutes circonstances avec un esprit réactif et analytique permettant de pouvoir prendre la décision qui s'impose sans être obligé d'aller à l'affrontement , c'est savoir évaluer et gérer une situation pour y mettre un terme afin d'éviter l'escalade de la violence et rester dans un cadre légal