Proposer des ateliers de yoga d'une heure , le YOGA DE L'IFY, respectueux de la personne, est guidé en proposant des adaptations si besoin, ce qui permet de pratiquer sans risque, sans tension , travail sur et avec le corps, postures (Asana) , travail sur et avec la respiration, le souffle (Pranayama) , l'assise silencieuse ou méditation (Dyana)