Découvrir un art martial russe (Systema, infos-contacts utiles, documents audiovisuels, intervenants, rencontres-échanges culturels...) , mettre en pratique des exercices simples et accessibles à tous, se basant sur le contrôle de la respiration et de la tension musculaire dans le but de (re)trouver un équilibre émotionnel dans une ambiance conviviale et décontractée avec échanges et partage d'expériences